Accompagnement psychologique
Qu'est ce que c'est ? Pour qui? Comment je peux vous accompagner?
Pourquoi se faire Accompagner
Le cerveau est un outil complexe, il nous entraîne, nous perd, nous leurre parfois. C'est également un outil merveilleux. Il fait fonctionner notre corps, nous permet de penser, est étroitement lié à nos émotions et fait de nous ce que nous sommes : des êtres humains, avec notre personnalité, nos valeurs, notre sensibilité, notre éducation.... La pensée a un incroyable pouvoir créateur, mais elle a également son versant inverse, un incroyable pouvoir destructeur.
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Apprendre à se connaître, à comprendre comment nous fonctionnons, mettre les mots sur les situations, c'est également se libérer des entraves des pensées destructrices, conditionnements, relations nocives etc ...
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Il est souvent difficile de cerner soi même la cause du problème ou comment en sortir, une aide extérieure peut vous aider en prenant du recul sur votre situation, avec un autre regard et des outils spécifiques. Afin de retourner vers l'apaisement et la joie.
Apporter la lumière.
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Pour qui?
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Si vous sentez que vous passez une période de vie difficile à gérer, que vous avez perdu votre joie de vivre , que vous êtes anxieux, stressé, que vous n'arrivez plus à dialoguer correctement avec vos proches, que vous sentez comme un poids dont vous aimeriez vous libérer,..
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Si vous souhaitez apaiser certaines relations, retrouver confiance en vous et joie de vivre, prendre un moment pour vous libérer avec une oreille attentive et non connue, recevoir des conseils et outils sur : la gestion des émotions, le développement du nourrisson, de l'enfant, de l'adolescent, la gestion du quotidien ...
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Si vous ressentez le besoin d'être écouté, accompagné, guidé.
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Comment je peux vous accompagner?
Par une écoute attentive, dénuée de jugement, bienveillante.
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Par mes connaissances et mon expérience en : psychologie générale, psychologie cognitive, psychologie du développement, schémas familiaux et d'attachement, éducation positive, communication positive ..
Par des outils spécifiques que ce soit en gestion des émotions, exercice de relaxation, EMDR.
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E.M.D.R
L'EMDR est une technique basée sur un accompagnement rassurant et des stimulations sensorielles (j'utilise des stimulations kinesthesiques ou visuelles) qui va permettre à votre cerveau de transformer les schémas nerveux liés à un évènement traumatisant, une peur etc.... afin de les dissocier de la réponse émotionnelle et de digérer le souvenir. Le but n'est pas d'effacer mais de mettre à distance, et de supprimer la réponse émotionnelle d'aujourd'hui toujours liée à cet évènement.
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La technique est extrêmement efficace. C'est une thérapie brève. Le nombre de séance dépend de chacun et de chaque évènement mais certains peuvent être réglés en 2 ou 3 séances.
La première séance sert à se rencontrer, spécifier ce sur quoi vous souhaiteriez travailler et préparer la séance d'après avec utilisation de la technique.
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Elle s'adresse à tous à partir de 6 ans si vous êtes concernés par un traumas, un choc émotionnel, vécu de maltraitance (agression physiques, morales, sexuelles), un deuil, des phobies, des peurs tenaces ... Je peux être amené aussi à vous le proposer afin de travailler sur un manque d'estime de soi, un sentiment d'insécurité, des difficultés à venir que vous appréhendez.... C'est un outil très riche à la frontière entre l'hypnose et la psychologie (vous gardez le contrôle tout du long).
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nb: L'EMDR est une technique reconnu par L'OMS dans le cadre du traitement des syndromes de stress post traumatique
Accompagnement parental
Vous vous sentez débordés avec vos enfants? Vous n'aimez parfois pas le parent que vous vous sentez devenir? Vous criez trop? Les enfants crient trop? Leurs émotions sont difficiles à gérer? le regard des autres ?
Je peux vous accompagner grâce à de solides connaissances en psychologie du développement de l'enfant, en structures familiales et en parentalité positive ( et grâce à ma mallette à outils bien garnie!) à retrouver en douceur la sérénité dans la famille.